- dieter_coco
- 지존2018.04.21 21:2849 조회0 좋아요
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1차 D-27
2018년 4월 21일 토요일
1차 D-27 (9일차)
물 1.5L
과식X, 야식X ✔
1차 D-27 (9일차)
물 1.5L
과식X, 야식X ✔
- 음식
- 운동
929/ 1436
287/ 239
성공
(555)
점심식사 : 534kcal (57.48%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 155kcal |
| 계란말이 | 57kcal |
| 무조림 | 10kcal |
| 브로콜리볶음 | 40kcal |
| 부채살 | 272kcal |
오후 간식 : 108kcal (11.63%)
| [롯데] 구구아이스크림 | 108kcal |
저녁식사 : 287kcal (30.89%)
| [CJ] 고메 콤비네이션피자 | 287kcal |
운동 : 287kcal
| 10 min Booty Shaking Waist Workout | 80kcal |
| plank | 13kcal |
| Abs | 14kcal |
| Streching | 60kcal |
| 9 Exercise 4 A Flat Stomach | 90kcal |
| Total Arm Workout | 30kcal |
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