- 크롭티에레깅스
- 지존2018.04.22 04:0543 조회0 좋아요
- 3
04월 21일 (음식 1315kcal, 운동 688kcal)
- 음식
- 운동
1315/ 1210
688/ 202
성공
(381)
오전 간식 : 159kcal (12.09%)
| 달걀장조림 | 155kcal |
| 부추 | 4kcal |
점심식사 : 225kcal (17.11%)
| 닭곰탕 | 156kcal |
| 쌀밥 | 66kcal |
| 부추 | 3kcal |
오후 간식 : 700kcal (53.23%)
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 200kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 500kcal |
저녁식사 : 78kcal (5.93%)
| 청포도 | 47kcal |
| 콜드브루 | 5kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT | 26kcal |
야식 : 153kcal (11.63%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 150kcal |
운동 : 688kcal
| 런지 | 29kcal |
| 사이드런지 | 40kcal |
| 힙업 브릿지 | 24kcal |
| 하늘자전거 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 사이드레그레이즈 | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 팔스트레칭 | 80kcal |
| 다리스트레칭 | 90kcal |
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