다이어트

Q.치팅데이

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

치팅데이때 칼로리 얼마나 더 드세요?? 뿌링클 먹으려고 했는데 한마리에 거의 2000칼로리더라구요ㅜㅜ 배불러서 반정도 먹을거같긴한데.. 제일 좋아하는 치킨이라 고민되네용 ㅜㅜ

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댓글리스트

1차컷팅끝남
04.23 08:33
치팅데이는 먹고 싶은거 먹는 날이 아닌데 유독 다신이 치팅 개념이 변질 되어 있어요
정말 치팅데이의 개념대로 먹는다면 탄수화물로 평소보다 500칼로리 정도 더 먹는게 정석치팅인데(운동/식단 체계적으로 하시는 분들은 치팅을 고삐 푸는 날로 두는게 아니라 식단관리의 연장선으로 봅니다.)

치킨을 드시는 거면 이미 정석치팅은 아닌거니 그냥 스트레스 푸는 차원에서 먹고 싶은만큼 드세요ㅎㅎ
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