안녕하세요.
45세, 키 165cm에 현재 몸무게 69.5kg 여성입니다.

한번도 날씬한적도 없었지만 비만인적도 없었는데 2017년 초 두번의 출산 이후 +10kg, 2-3년전 힘든 일로 우울증을 겪는 과정에서 +10kg 이상...만삭에도 보지못했던 84kg란 숫자를 보게 되었습니다.

그 이후 제 인생의 목표가 다이어트가 되어 나름 인정적이고 성공적으로 감량중입니다. 그러나 한달전 수영을 시작하고 나름 식이요법을 진행하는데도 줄어들지 않는 체중으로 엄청난 스트레스를 받는 중에 절식체험단에 되었습니다.

생리가 끝나는 날에 맞추어 4/22에 절식체험을 시작했습니다. 제 목표는 69란 숫자를 68로 낮추는 것입니다. 한달째 69를 벗어나지 못하고 있습니다. 올라가면 올라갔지 절대 내려가질 않아요. 제 셋팅 포인트를 낮추기 위해 홈트도 30분, 훌라후프도 30분 말그대로 총공세에 들어갔습니다.

아침.
두유습관과 베리베리 놀란 현미를 먹어보았습니다. 부드럽고 건강한 맛에 절로 살이 빠질 듯 합니다. 생각보다 엄청 든든합니다! 오전에 홈트와 훌라후프 완료!

점심은 일반식인데 제가 좋아하는 두부와 잔치국수의 콜라보로 면두부를 넣은 국수입니다. 탄수화물을 줄이고 단백질을 높이기 위해...좋아하는 총각김치랑 맛있게!