다이어트

Q.하루 800칼로리미만

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제목그대로에요 하루800미만으로 식단조절하면서 하고있는데 괜찮을까요? 운동량이 그리많지않아서요

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댓글리스트

1차컷팅끝남
04.23 18:47
운동 안한다는 가정하에 정말 적게먹어도 본인 기초대사량만큼은 먹어야 쉽게 살찌는 체질이 되지 않습니다
기초대사보다 적게 먹고 다이어트 완료 했을때 이미 몸은 비상사태라 먹는 족족 저장하는 성질을 띄게 되고 그게 요요입니다
성인 여자 기준 기초대사 1100-1400선입니다
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