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  • 살빼꾸야!!
  • 정석2018.04.23 17:4670 조회0 좋아요
  • 1
Q.당섭취량 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하루 당 섭취량이 들쑥날쑥인데
50g 이상으로 먹은 적은 없거든요
물론 다이어트 중에요
근데 50g 아슬아슬할때도있어서요..
보통 다이어트할때 당섭취량을
얼마로 제한해야 하나요?

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하루 800칼로리미만
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세상에는 맛있는게 너무 많아요 ㅠㅠ
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댓글 (3)

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초보
  • sosdotor
  • 04.23 21:38
  • 시럽이나 잼. 효소 등 당 함유량이 높은거 아닌데 그런 질문이라면 답하고 싶지 않을정도네요.
    일반 쌀밥에 있는 당.
    과일에 있는 당.
    채소에 있는 당.
    그 외 등등 당.
    모두 유익합니다.
    과한게 문제지 필요하기도 합니다.
    제발 악의 요소로 취급하지 마세요.
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정석
  • 룬루난라
  • 04.23 20:44
  • 그냥 음식에 있는 당은 섭취하셔도 괜찮습니다.
    간식의 당이라던가 이런 것을 피하시는게 바람직합니다!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.23 18:33
  • 설탕이나 과당섭취만 제한하면 큰 문제 없습니다
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