다이어트

Q.식단조절은대체어떤마음을먹어야가능한가요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동은 귀찮아하지않는편인데 식단이문제입니다 ㅜ 밀가루랑 과자빵 면 종류 너무좋아해서ㅜㅜ 건강한돼지상태에요 식단조절어떻게마음먹나요ㅠ

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아이궁
04.24 19:44
저는 다이어트 하고 나서 먹을걸 정해놓는편이에요 한번은 탁자에 크림새우가 있길래 맛을봤는데 너무 맛있어서 네개나 먹었어요 그리곤 죄책감때문에 칼로리만큼 운동했어요 운동하기 너무 싫어서 다음부턴 그런건 안먹어요
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1차컷팅끝남
04.24 17:29
저 라면 되게 좋아해서 점심을 라면으로 먹는 일이 잦았는데
다이어트 시작하고 라면 먹은 다음 날은 무조건 운동 강도 2배로 하다보니
운동 더 빡세게 하기 싫어서 라면 안먹습니다ㅋㅋㅋ
처음엔 주 1회 정도로 줄였다가 최근에는 라면 안먹은지 몇주 된거 같네요
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