- dieter_coco
- 지존2018.04.24 22:5670 조회0 좋아요
- 1
- 1
1차 D-24
2018년 4월 24일 화요일
1차 D-24 (12일차)
물 2L
과식X, 야식X
1차 D-24 (12일차)
물 2L
과식X, 야식X
- 음식
- 운동
1177/ 1436
321/ 239
성공
(341)
아침식사 : 534kcal (45.37%)
| 공깃밥 | 310kcal |
| 낙지볶음 | 67kcal |
| 순두부찌개 | 86kcal |
| 계란말이 | 71kcal |
점심식사 : 339kcal (28.80%)
| 대패삼겹살 | 298kcal |
| 파절이 | 41kcal |
저녁식사 : 304kcal (25.83%)
| 브로콜리볶음 | 54kcal |
| 척아이롤 | 250kcal |
운동 : 321kcal
| Best Arm Toning Exercises | 20kcal |
| 플랭크 | 21kcal |
| 10 min Booty Shaking Waist Workout | 80kcal |
| Abs | 20kcal |
| Streching | 60kcal |
| 9 Exercise 4 A Flat Stomach | 90kcal |
| Total Arm Workout | 30kcal |
0
53
