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  • dieter_coco
  • 지존2018.04.24 22:5671 조회0 좋아요
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1차 D-24
2018년 4월 24일 화요일
1차 D-24 (12일차)
물 2L
과식X, 야식X

  • 음식
  • 운동

1177/ 1436

321/ 239

성공
(341)

아침식사 : 534kcal (45.37%)
공깃밥 310kcal
낙지볶음 67kcal
순두부찌개 86kcal
계란말이 71kcal

점심식사 : 339kcal (28.80%)
대패삼겹살 298kcal
파절이 41kcal

저녁식사 : 304kcal (25.83%)
브로콜리볶음 54kcal
척아이롤 250kcal

운동 : 321kcal
Best Arm Toning Exercises 20kcal
플랭크 21kcal
10 min Booty Shaking Waist Workout 80kcal
Abs 20kcal
Streching 60kcal
9 Exercise 4 A Flat Stomach 90kcal
Total Arm Workout 30kcal

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