- 귀염둥이빵미
- 입문2018.04.28 07:19178 조회0 좋아요
84kg -> 76.6kg 한달 (-8kg감량)후 다시 시작!
3월31일 ~ 4월 27일
탄수화물/가공식품/야식/고칼로리/술 안먹기
1일 1식 바나나 요플레 견과류 계란 두부 두유 고구마 중 택
운동 일절 안함
어지러워서 암것도 못함
4월 25일 삼겹살 쌈싸먹음 초콜릿4개먹음
안먹으면 죽을거같았음
그래도 체중계 변동 없음
더 빠져야하는데 덜 빠지는 느낌 듬
운동하고 밥 다 챙겨먹고 빼도 운동 안하면 요요옴
안먹고 운동해서 빼도 먹으면 요요옴
뭘 해도 다이어트 끝나는 순간 요요옴
그러니 폭식하지말고 술마시지말고 건강음식 챙겨
먹으며 식습관 먼저 고치자.
앞으로 하이팅 하자~!
탄수화물/가공식품/야식/고칼로리/술 안먹기
1일 1식 바나나 요플레 견과류 계란 두부 두유 고구마 중 택
운동 일절 안함
어지러워서 암것도 못함
4월 25일 삼겹살 쌈싸먹음 초콜릿4개먹음
안먹으면 죽을거같았음
그래도 체중계 변동 없음
더 빠져야하는데 덜 빠지는 느낌 듬
운동하고 밥 다 챙겨먹고 빼도 운동 안하면 요요옴
안먹고 운동해서 빼도 먹으면 요요옴
뭘 해도 다이어트 끝나는 순간 요요옴
그러니 폭식하지말고 술마시지말고 건강음식 챙겨
먹으며 식습관 먼저 고치자.
앞으로 하이팅 하자~!
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