- 냥이키우고싶다
- 입문2018.05.01 00:0698 조회0 좋아요
고등학생인데 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어요ㅠ 도와주세요!
1학년때 좋아했던 선생님을 만났는데 작년보다 살이 조금 많아졌다셔요ㅠ 덕분에 잘 지내고있는거 같이 보인다고는 그러셨는데 그래도 아침에 가벼운 조깅정도는 하기로 약속했어요, 근데 더 체계적으로 살을 빼고 싶기도 하고 저 스스로를 더 가꾸고 싶기도 해서 자기관리를 더 하겠다고 결심하게 됐어요!
그런데 기본적인 운동같은건 잘 할수있는데 식단조절을 잘 못하겠어요.. 살빼고 근력 키우려면 식단조절이 가장 중요하고 먼저라는데 어떻게 해야하나요ㅠㅠ
집에는 12시에서 1시쯤 들어가고 7시쯤 일어나는데 그런 상황에도 학생이 할수있는 어렵지 않은 식단 추천해주세요!
그런데 기본적인 운동같은건 잘 할수있는데 식단조절을 잘 못하겠어요.. 살빼고 근력 키우려면 식단조절이 가장 중요하고 먼저라는데 어떻게 해야하나요ㅠㅠ
집에는 12시에서 1시쯤 들어가고 7시쯤 일어나는데 그런 상황에도 학생이 할수있는 어렵지 않은 식단 추천해주세요!
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