다이어트

Q.왜몸무게가 늘었을까요?ㅠㅜ

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어느때와다름없이 똑같이 먹고 물도 많이 먹고
다른점이 있다면 일욜날 200칼로리더먹고 어제오늘 2시간씩밖에못잔거? 그리고 짐많이들고 이동많이 한거 ?그것뿐인데 몸무게가 1.5에서 2키로나 늘었어요
왜일까요.. 둘다아침공복에 잰건데...스트레스받네요

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1차컷팅끝남
05.01 16:56
붓기라고 봐도 될것 같네요
수면중에 아무것도 안하는거 같아도 호흡, 체온조절(땀을 흘리지 않아도 200cc이상의 체수분을 뺐깁니다), 혈액순환, 뒤척임 등으로 하루 기초대사량의 절반정도는 씁니다. 일단 깨어있다시피 했기 때문에 빠져나가야될 수분 관리도 안되었을꺼구요
6-8시간의 양질의 수면을 해야 다이어트에 도움 된다는 말은 헛소리가 아닙니다ㅎㅎ
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