- 방어사러가는길
- 초보2018.05.01 18:32118 조회0 좋아요
작심10일다이어트 시작
작심10일다이어트
목표
5월1일~5월10일 매일
운동 근력운동(PT, 복습), 걷기40분(4km)이상
식단 1000kcal 이하
10일동안 얼마나 뺄 수 있을까🤔
일단 목표는 59.4kg! -5kg
10일동안 5kg를 뺄 수 있을까
64.4kg -> 59.4kg 시작!
다이어트용인스타 @wndudrkd96
목표
5월1일~5월10일 매일
운동 근력운동(PT, 복습), 걷기40분(4km)이상
식단 1000kcal 이하
10일동안 얼마나 뺄 수 있을까🤔
일단 목표는 59.4kg! -5kg
10일동안 5kg를 뺄 수 있을까
64.4kg -> 59.4kg 시작!
다이어트용인스타 @wndudrkd96
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