다이어트

Q.하루 운동 시간&칼로리 소모

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

보통에서 마름으로 가고싶어 다이어트 늘상 진행중...
157에 51->43~5 정도 생각하는데요..
식단 잘 지키고
운동을 하루에 몇시간정도로 잡아야할까요?
보통 얼마정도 하시는지... 운동시간과 운동으로 소모해야할 칼로리가 얼마정도 되는지도 궁금해요.!

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

1차컷팅끝남
05.01 21:55
운동칼로리를 측정하는 방법은 굉장히 까다롭습니다. 그사람이 가진 근육량은 얼만지, 그사람의 체중과 키는 얼만지, 그 사람이 가진 체지방은 얼만지, 정말 제대로 된 자세로 하고 있는지 등등 기타 여러가지 요인에 따라 같은 운동도 10칼로리가 될수 있고 100칼로리가 될수 있습니다.
고로 단순히 칼로리로 운동을 평가하고 비교해서는 안됩니다.
1000칼로리 태우기가 열풍인데 그게 정말 1000칼로리를 태울거 같으면 누구도 다른 운동 안하고 그거 합니다^^
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top