- 그레이뜨
- 초보2018.05.02 22:5267 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 871kcal, 운동 176kcal)
데드리프트,등운동,복근,싸이클 25분
- 음식
- 운동
871/ 1394
176/ 232
성공
(468)
아침식사 : 168kcal (19.29%)
| 단백할시간 레드 | 133kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
점심식사 : 498kcal (57.18%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 꼬치 (오리지널) | 105kcal |
| 오이소박이 | 36kcal |
| 느타리버섯볶음 | 136kcal |
오후 간식 : 205kcal (23.54%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 70kcal |
| [파리바게뜨] 치즈파니니 | 80kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 | 55kcal |
운동 : 176kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
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