- syh7026
- 초보2018.05.03 10:16413 조회0 좋아요
Q.공복시간이 길어야한다는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 유튜브에 살뺀사람들 영상을 보다보니.. 규칙적인 식습관과 운동으로 건강하게 빼시는분들고 있지만, 거의 90%를 식이조절로 빼신 분들도 많더라구요.
공복인 상태가 되어야 몸이 체지방을 꺼내쓰면서 지방이 사라진다고하는데.. 그래서 간헐적 다이어트라고 하루에 1끼만 먹는게 유행했던것같아요. 공복시간동안은 물도 잘 먹지않은다던데, 이게 체지방을 없애는데는 위에 규칙적인 식습관과 운동으로 빼는것보다 더욱 효과적일까요??
공복인 상태가 되어야 몸이 체지방을 꺼내쓰면서 지방이 사라진다고하는데.. 그래서 간헐적 다이어트라고 하루에 1끼만 먹는게 유행했던것같아요. 공복시간동안은 물도 잘 먹지않은다던데, 이게 체지방을 없애는데는 위에 규칙적인 식습관과 운동으로 빼는것보다 더욱 효과적일까요??
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