- 매매매맹기
- 입문2018.05.03 12:22178 조회0 좋아요
Q.식단과 운동! 괜찮은지 봐주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 밀가루.쌀밥 같은 탄수화물끊고 통밀이나 고구마로 섭취하는데요
아침-자몽반개.군고구마1개.그릭요거트
점심-호밀빵&닭가슴살 or 닭가슴살 채소 볶음. 두유1개
저녁-소고기 샐러드or 닭가슴살샐러드.두유1개
물2리터
운동
이소라다이어트비디오.
실내싸이클50분
이렇게 하고 있는데 잘하고있는건가요 ㅠㅠ
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이렇게 하고 있는데 잘하고있는건가요 ㅠㅠ
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