- 쭉빵언니가즈아
- 초보2018.05.03 12:06238 조회0 좋아요
Q.다들 운동량이 어떻게 되세요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5월1일부터 다이어트 시작중인데요
줄넘기 3000번(미세먼지 없는 날에만:D진행중)
+홈트 1시간 ~1시간 30분
(마일리 복근/하체+강하나 스트레칭)
하구있는데요ㅜㅡㅜ
칼로리를 보면 운동칼로리가 400~500정도 되는데
다들 어느정도 운동하세요.?ㅠㅡㅠ
그리고 1날에 세끼 다 밥으로 챙겨먹다가 요즘엔
계란 식빵/ 서브웨이(가끔) / 닭가슴살/사과 이렇게 먹구있는데
다른분들 보니까 샐러드 많이 드시던데.. 저도 야채를 따로 사먹어야하나 고민이에요ㅠㅡㅠ!
줄넘기 3000번(미세먼지 없는 날에만:D진행중)
+홈트 1시간 ~1시간 30분
(마일리 복근/하체+강하나 스트레칭)
하구있는데요ㅜㅡㅜ
칼로리를 보면 운동칼로리가 400~500정도 되는데
다들 어느정도 운동하세요.?ㅠㅡㅠ
그리고 1날에 세끼 다 밥으로 챙겨먹다가 요즘엔
계란 식빵/ 서브웨이(가끔) / 닭가슴살/사과 이렇게 먹구있는데
다른분들 보니까 샐러드 많이 드시던데.. 저도 야채를 따로 사먹어야하나 고민이에요ㅠㅡㅠ!
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