- Nvshen90
- 초보2018.05.03 13:09256 조회0 좋아요
직장인 다욧식단
오늘 점심 메뉴 ^ ^ 닭가슴살 야채볶음밥
직장인이라 도시락 싸들기 귀찮아서 그동안 일반식만 먹고 운동햇더니 결과가 기대만큼 만족스럽지는 않앗어요 . 식단이 그만큼 중요하다는걸 이제야 깨달앗네요! 여기서 포인트는 얼마만큼 먹느냐가 아니라 무엇을 먹엇는지,,, 아침에 조금 일찍일어나서 잡곡밥이랑 닭가슴살스테이크 양파 브로콜리 잘게 썰어서 기름조금 두르고 완성된 볶음밥 ~닭가슴살에 간이 잇어서 따로 조미료 안넣으셔도 되세요 삶은 계란도 꼭 챙겨드세요! 나름 꾀 맛잇어요!ㅋㅋㅋㅋ 여러분도 화이팅하세요!
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