- 꾸준히할거지만
- 정석2018.05.03 19:14229 조회1 좋아요
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5월 3일 목요일 식단
운동 전 : 사진x 베이글 샌드위치 1/2개
(가래떡 70g+새송이버섯 60g+참기름 3g+케일 3장 15g+오리엔탈드레싱 5g)
오후 간식 : 사진x 아메리카노 1잔
(가래떡 70g+새송이버섯 60g+참기름 3g+케일 3장 15g+오리엔탈드레싱 5g)
오후 간식 : 사진x 아메리카노 1잔
저녁 : 구운 연어 주먹밥(연어 95g+오이 40g+하프 마요네즈 1큰술 15g+소금 약간+잡곡밥 160g+아몬드 슬라이스 약간, 파슬리 약간)
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