다이어트

류미인
정석2018.05.05 09:42183 조회0 좋아요

Q.어떻게해야하는걸까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

애기둘 큰애 34개월 둘째 이제곧11개월 오전6시에 기상해서 애들이그시간에 일어나거든요
그리고 저도출근때문에 애들챙기면서출근준비 ..애들얼집 9시데려다주고 9시반에 출근
5시퇴근 5시반쯤집도착해서 애들데리고 집으로오는데 그럼 운동할시간이없어요
저같이 어린아기키우는 워킹맘님들은 다이어트어떻게하세요?
그냥 음식줄이는거 말곤없어서.. 스트레스때문에 어제는 조금먹던것 마저 토해버렸네요

정석

류미인
05.05 10:53
애들케어하느라 아침을굶고요 아침겸점심으로 삶은달걀이나 한개에 아몬드브리즈하나..집에와서 신랑이랑 애들밥먹이면서 밥 반공기정도 밀가루안먹으려하고있구요
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지존

1차컷팅끝남
05.05 10:35
식사 어떻게 드시는지 모르겠는데 잘챙겨드시고, 점심시간 짬내는 분들도 계신데 갠적으론 점심시간 할애한 대신 식사가 안되기 때문에 비추.
아이들 재우고 한시간만 투자해도 충분해요. 피곤하실테니 매일 할 필요도 없고 격일로 하셔도 되구요.
먹는건 누가봐도 건강에 좋지 않을거 같은거만 제한하시고 밥양만 좀 줄이시고 나머진 그대로 다 드세요. 애 키우면서 일하는거 말이 쉽지 식사 너무 제한하면 몸도 마음도 다 곯습니다.
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지존

미니스퀏
05.05 10:05
아이들 돌보는게 엄청 체력적으로도 힘드실텐데요 하시겠다는 의지가 대단하시네요 저는 그때 엄두도 못냈는데요
직장에서 자투리시간 활용해서 할수있는 운동을 찾으시는건 어떠세요 음식줄이는거는 반대에요
아이들 돌보고 직장생활하시는거 오히려 잘드셔야 할것같아요 천천히 체력다지기부터가 좋을것같아요 제의견은 그러네요 힘내세요 응원할께요~
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