다이어트

Q.지금 30일 챌린지 시작한지 4일짼데요 앞으로 삼일정도 쉬어도 될까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘부터 월요일까지만 쉬었다가 시작하려고 하는데요 그러면 처음부터 시작해야하는게 맞을까요..?ㅠㅠ 아니면 앞으로 있을 휴식날에도 계속 운동하는 식으로 해도 될까요? 몰아서 쉰다는 느낌으로요ㅠㅠ

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러브나나82
05.05 17:51
앞으로있을 휴식날에 계속운동하는건 아닌거같아요~~근육도 쉬어줘야지 성장을하거든요 그래서 휴식기간이 있는거구요~^^ 4일째밖에 안되었고 첨부터 시작하고 최대한지킬려고하는게좋을거같아요
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