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  • dldmsdud123
  • 초보2018.05.05 17:02213 조회0 좋아요
Q.폭식 도와주세여 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저가 오늘 폭식했습니다 큰일낫어요 ㅠㅠ 치킨 한마리 거의 저가 다 먹고 미숫가루랑 우유 타먹고 현미과자도 4개정도 먹엇구여 ㅠㅜ 내일은 가족이랑 외식하는데 원래 오늘 폭식하면 내일 식단조절과 운동하면 되잖아요 ㅜ 근데 오늘 너므
많이 먹어버려서 내일 안먹으면 가족들 눈치보여서 어케할지몰르겟어여 ㅠㅠ 오늘 운동 열심히하면 원래 몸무게 돌아올까요?

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  • dldmsdud123
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.05 21:21
  • dldmsdud123 네😊너무걱정마세요!운동으로뺀살과 급격히찐살은 빠른조치를 취하면 금방빠지는살들이예요 일시적인살인거죠!! 그러니까 다시돌아오는데는 1주일이걸리실수도있어요 사람마다개인차가있으니까요 그러나스트레스받지마세요 분명다시원래몸무게로돌아올거예요🤗
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초보
  • dldmsdud123
  • 05.05 21:17
  • 졍이홧팅 내일도 외식이니깐 쪼금먹고 월요일부터 식이조절하고 운동하면 다시 원래 몸무게 돌아오겟죠?ㅠ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.05 20:46
  • dldmsdud123 네네! 저도 오늘 예정치못한 가족외식땜에 폭식했는데 2키로쪘어요 요번주거의2틀에한번씩 폭식해서 계속 쪄있는상태예요😊저희진짜내일부터열심히 해봐요
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초보
  • dldmsdud123
  • 05.05 20:43
  • 졍이홧팅 하흣 ㅠㅠ 지금 산책 30분정도하고 줄넘기도 300개정도하고그랫는데도 몸무게가 2키로가 쪗어요 ㅠㅠ 원래 그런거겟죠?
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.05 20:28
  • 내가 오늘 왜 폭식할수 밖에 없었는지,
    그동안 내 식단에 무슨 문제가 있었길래 내가 이성을 잃고 폭식한건지,
    그것부터 돌아보는게 순서인 것 같습니다
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초보
  • dldmsdud123
  • 05.05 17:16
  • 졍이홧팅 감사합니댜!!!
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.05 17:13
  • 저도몇일전에 속세의음식을 엄청폭식하고 그날운동했는데도몸무게가쪄있었어요! 몸무게가순간적으로는 찌실거예요 그런데 평소대로운동하시면 일주일정도 길게잡으시면 다시돌아올거예요! 너무걱정마시고 내일 가족분들과도란도란외식하시고 그다음날부터 식단조절하고 운동하세요! 오늘내일은 운동하시고요😊
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