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다혜0615
입문2018.05.06 21:50200 조회0 좋아요

Q.폭식 대처법

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오늘 사촌언니네랑 만나서 저녁을 먹는바람에 분위기에 취해서 엄청 먹었어요ㅜㅠㅠㅠ한 6시반부터 9시반?까지 똥집볶음 조금먹고 과일이랑 과자 엄청 먹었어요...3000칼로리는 먹은거같은데 다음날 어떻게해야되죠?? 운동이랑 식단좀 알려주세요
참고로 아침보다 몸무게는 0.7kg정도늘었어요

다혜0615
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chuvly
05.07 02:55
평소처럼만 사셔도 돌아와요. 다시 폭식만 안하면 됩니당 근데 그게 어려워서그렇지ㅠ 평소대로 살면 며칠안에 회복해요.
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