- 도라플
- 정석2018.05.07 20:01138 조회0 좋아요
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Q.기초대사량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디 기준으로 기초대사량이 1014가 나왔어요
그럼 먹는걸 1014 이하로 먹어야 하는건가요??
아침 점심 저녁 다 챙겨먹고 아몬드까지 10~15알 챙겨먹으면
1014 넘는건 식은죽 먹기더라구요...
평소 운동량은 하루만보이상걷기(약 1시간 반) + 근력운동(집에서) 가 보통이구 요즘은 줄넘기 하루에 1000개씩도 가끔 해요.
그럼 먹는걸 1014 이하로 먹어야 하는건가요??
아침 점심 저녁 다 챙겨먹고 아몬드까지 10~15알 챙겨먹으면
1014 넘는건 식은죽 먹기더라구요...
평소 운동량은 하루만보이상걷기(약 1시간 반) + 근력운동(집에서) 가 보통이구 요즘은 줄넘기 하루에 1000개씩도 가끔 해요.
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