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Ssoah
초보
2018.05.07 20:56
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다이어트 시작했습니다
뱃살이 너무 심하고 근육량은 없고
조금씩 차근차근 하려구요
팔벌려뛰기 1분
플랭크 30초*3세트
스쿼트 15개*3세트
니푸쉬업 10개*2세트
브릿지 50개
코브라 운동 20개*2세트
박봄다리 20개*2세트
폼롤러 마사지 30분
화이팅입니다!
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Ssoah
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· 05월 17일 (음식 994kcal, 운동 309kcal)
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· 05월 14일 (음식 499kcal, 운동 72kcal)
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+1
식이요법, 운동 오늘로 일주일
1
529
맹유리
운동을시작하니 이런단점이있네요
8
110
쿼티양
2014.07.28 배너 추가
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