다이어트

humors
초보2014.10.06 11:51268 조회0 좋아요

Q.상체빈약ㅜㅜ

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제가 상체는 워낙 말랐고 예전부터 하체가 코끼리 아톰처럼 굵게 뻗어서ㅜㅜ 다이어트 시작할때 다들 너 상체 더 말라서 없어 보이는거 아니냐ㅠㅠ라 하시더라구요 제가 상체는 44사이즈고 통이작고 가슴도 70A라ㅜㅜ 역시 우려했던대로 3키로 뺐더니 상체 초딩됐네요 하체도 스트레칭에 스쿼트 런지 아주 집중적으로 하니 많이 빠지긴 했는데 조금 더 빠져야되요ㅠㅠ 헬스트레이너는 그러니낀 상체 근육운동을 많이하라던데 다른 방법없겠죠?ㅜㅜ
여튼 열심히 운동하고 영양소 따져서 먹으니 건강해져 기분은 좋습니다 ㅎ

humors
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끼니때마다 두부를 먹는데 고민이 있습니다 다이어터 여러분 도와주세요

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댓글 (5)

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humors
10.07 15:30
그래서 하체 마사지크림도 바르고 해보려구요 ㅠㅠ 조언 감사합니다 ㅎ
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45!
10.07 10:25
저랑 비슷한 체형이신듯....저는 컵은 그것 보담은..에헴 ㅋ
암튼 달리 방법은 없는 것 같아요 ㅜㅜ 근육 걸 말씀대로 하체가 빠질때 상체는 더 이상 안빠질것 같아요 지금도 등뼈가 나와있는데 설마 여기서 더 빠질라고요~ㅋ
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체중유지자
10.06 20:35
크...저도 비슷한고민중입니다. 다리는 근육으로완전 돌덩이인데 상체는 갈비뼈보일정도ㅋㅋㅋㅋ허리치수가23이랑24사이나옵니다ㅋㅋㅋㅋ상체는 근력운동해주시며,유산소운동으로...줄넘기,제자리양발엇갈려뛰기등등추천드립니당
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eyesly
10.06 12:31
저도 상체에 비해 하체가 ㅠㅠ 같은 고민이네요
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근육girl
10.06 12:24
한곳만 빠지는 다이어트는없는것같아요 아마 하체가빠질때쯤이면 상체는 더이상빠질게없어서 빠지지않을거에용 ㅎ
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