살면서 이런적이 없었는데 몇달전부터 주기적으로 자꾸 폭식을 하게 됩니다..

막 맛있게 먹는 것도 아니고 배가고픈 것도 아닌데 계속 먹고 있어요

다이어트 한답시고 미주라 토스트랑 통밀빵이랑 샀는데 그것도 한줄씩 다먹고.. 오늘은 미주라 토스트를 20개나 먹었지뭐예요

미주라 요거트 쿠키도 15개씩 다먹고요....

그나마 운동하는 건 좋아해서 하루에 싸이클도 한시간씩 타고 웨이트도 1시간씩 꼭꼭해서 살이 엄청나게 찌지는 않았지만(먹은것에비해)이런 생활이 너무 스트레스가 됩니다..

47kg정도를 계속 유지하다가 지금은 한달에도 50-56kg가 왔다갔다해요 엄청난 차이죠ㅠ

한 1주일 정도는 식단도 잘하고 운동 잘하고 하면 금방 또 몇키로가 빠지는데

하루 폭식이 터지면 막 2-3일씩 난리입니다

이도 닦아보고 얼음물족욕도 해보고 하는데 어찌하면 좋을까요..ㅠㅠ

마음이 답답해서 조언 구해봅니다

저처럼 이런 상황을 극복하신 분들도 계신가요...?

한달정도 마음먹고 식단관리도 잘하고 운동 열심히 하면 다시 금방 될거같은데 그게 참 어렵네요...