- 핫스윗포테이토
- 정석2018.05.08 20:0782 조회0 좋아요
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Q.발목 인대 , 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘 병원 가봤더니 발목 인대가 늘어났다네요.. 그래서 깁스하고 집에 왔는데 오는길에 치즈핫도그 3/4 정도와 호떡 2개와 슈크림 만쥬 조그만한거 13개 클리어했네요.... 평소 같았으면 운동으로 다 태웠을텐데 발목 인대가 늘어나서 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅜ
그리고 내일부터는 운동보다는 식이에 집중하려고 하는데요.. 평소에는 900kcal정도 섭취했고 운동은 400 ~ 500 정도 했어요. 발목 아픈동안은 어느정도 먹고 운동은 어떤 운동으로 어느정도 하는게 좋을까요?
그리고 내일부터는 운동보다는 식이에 집중하려고 하는데요.. 평소에는 900kcal정도 섭취했고 운동은 400 ~ 500 정도 했어요. 발목 아픈동안은 어느정도 먹고 운동은 어떤 운동으로 어느정도 하는게 좋을까요?
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