- MK11
- 초보2018.05.08 20:1057 조회0 좋아요
1일차 (음식 1075kcal, 운동 350kcal)
첫날이다
운동은 실내자전거 50분 탔다
식사조절도 한다고 했는데
저녁을 좀 짜게 먹은듯...
낼은 좀더 노력해야겠다
운동은 실내자전거 50분 탔다
식사조절도 한다고 했는데
저녁을 좀 짜게 먹은듯...
낼은 좀더 노력해야겠다
- 음식
- 운동
1075/ 1047
350/ 175
성공
(147)
아침식사 : 190kcal (17.67%)
| 그린스무디 | 150kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 | 40kcal |
점심식사 : 441kcal (41.02%)
| 닭가슴살 소시지훈제맛&새우볶음밥 | 365kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
| 미역줄기볶음 | 20kcal |
| 더덕구이 | 22kcal |
오후 간식 : 73kcal (6.79%)
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 371kcal (34.51%)
| 수제비 | 371kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
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