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  • parksajang
  • 초보2016.01.27 06:4048 조회0 좋아요
01월 26일 (음식 3687kcal, 운동 459kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3687/ 3374

459/ 562

실패
(416)

아침식사 : 731kcal (19.83%)

사과 57kcal
저지방우유 72kcal
쌀밥 313kcal
꼬지적 135kcal
버섯볶음 97kcal
매생이국 57kcal

점심식사 : 948kcal (25.71%)
돼지고기야채볶음 216kcal
볶음밥 487kcal
야채샐러드 123kcal
배추김치 10kcal
고구마샐러드 112kcal

저녁식사 : 1,894kcal (51.37%)
파전 439kcal
소맥(생맥주500+소주1잔) 510kcal
소주 254kcal
맥주 277kcal
닭백숙 290kcal
문어무침 83kcal
초장 41kcal

간식 : 114kcal (3.09%)
[롯데리아] 오렌지주스(R) 114kcal

운동 : 459kcal
헬스 82kcal
레그레이즈 120kcal
크런치 40kcal
윗몸일으키기(세트) 125kcal
크런치 40kcal
스쿼트(세트) 52kcal

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