다이어트

Q.학생들은

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학생들은 공부를 하느라 운동하는곳을 따로 갈 시간이 없는데 어떻게 빼나요ㅠㅠ 계단오르기는 계속 하고 있어요..

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유리시나1
05.09 01:51
저도 집에오면 11시 정도되는데 시간을 만들어서 하려고하면 지치더라구요 틈날때 스쿼트나 팔운동 세트로했어요. 움직이는게 최고인것 같아요 그리고 근력운동은 체력되지 않는이상 한시간하기도 힘드니 하루 10,20분이라도 홈트레이닝하는것도 좋을것같아요:)
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