- 로즈홍
- 다신2018.05.09 09:13137 조회0 좋아요
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작심삼일 다이어트 5월Day-3
토마토 사과 셀러리를 넣은 스무디
아침에 과일 1개씩 먹다가 요렇게 갈아서 마셔주니
속도 편하고 은근 배불러요. 엄마, 어머님께도 레시피 공유 하고 싶어요.
고추기름으로 볶아서 맛도 약간 매콤하니 미나리의 향까지 너무 좋아요. 닭가슴살로 샐러드 만들어서 한번 먹고
닭가슴살 손도 안되고 냉동실 차지만 하다가 요렇게 맛있는 닭가슴살 볶음밥으로 변신 👍👏
저녁- 두부볼
두부를 갈아서 먹는건 처음이라 걱정이 약간 되네요.
신랑이 돕겠다고 같이 만들었네요 ㅋ
집에 블루베리견과류가 있어서 넣었어요.
건강한 맛이네요. 자주는 안해먹고 한달에 한번은 먹을수 있을것 같아요 ㅋ
작심삼일 끝 보식기간 4일 ( 5/6~5/9)
다시 5/10부터 4~5월 레시피를 섞어서 같이 도전할까합니다.
집에 있는 재료로 만들어 먹을려고 합니다.
기존 하고 있는 운동에 스트레칭으로 작심삼일다이어트 책에 있는 운동을 할려고 합니다.
두부를 갈아서 먹는건 처음이라 걱정이 약간 되네요.
신랑이 돕겠다고 같이 만들었네요 ㅋ
집에 블루베리견과류가 있어서 넣었어요.
건강한 맛이네요. 자주는 안해먹고 한달에 한번은 먹을수 있을것 같아요 ㅋ
작심삼일 끝 보식기간 4일 ( 5/6~5/9)
다시 5/10부터 4~5월 레시피를 섞어서 같이 도전할까합니다.
집에 있는 재료로 만들어 먹을려고 합니다.
기존 하고 있는 운동에 스트레칭으로 작심삼일다이어트 책에 있는 운동을 할려고 합니다.
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