- 박하연니
- 입문2016.01.26 22:1344 조회0 좋아요
01월 26일 (음식 695kcal, 운동 779kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 163kcal (23.45%)
| 고구마 | 64kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 | 85kcal |
| 사과 | 14kcal |
점심식사 : 248kcal (35.68%)
| 고구마 | 128kcal |
| 사과 | 42kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| 닭가슴살 | 27kcal |
| 딸기 | 25kcal |
| 양상추 | 1kcal |
| 블루베리 | 8kcal |
저녁식사 : 100kcal (14.39%)
| 애터미 알찬견과 | 100kcal |
간식 : 184kcal (26.47%)
| 아몬드 | 28kcal |
| [라이온제과] 쭈쭈(아이스맛) | 60kcal |
| 젤리 | 96kcal |
운동 : 779kcal
| 빠르게걷기 | 38kcal |
| 천천히걷기 | 22kcal |
| 계단오르기 걷기 | 35kcal |
| 줄넘기(세트) | 80kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 플라잉 요가 | 300kcal |
| 반신욕 | 24kcal |
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