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  • 구공탄01
  • 초보2016.01.26 19:0635 조회0 좋아요
01월 26일 (음식 1726kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1726/ 1621

400/ 270

성공
(26)

아침식사 : 537kcal (31.11%)
현미밥 260kcal
김 마른김 5kcal
김치볶음 86kcal
야채셀러드 73kcal
콩나물국 40kcal
두부조림 41kcal
달걀장조림 32kcal

점심식사 : 592kcal (34.30%)
잡곡밥 268kcal
김 마른김 5kcal
김치볶음 65kcal
초고추장 46kcal
배추된장국 53kcal
마늘종 25kcal
목이버섯 130kcal

저녁식사 : 445kcal (25.78%)
쌀밥 268kcal
김 마른김 5kcal
마늘종 25kcal
초고추장 46kcal
김치볶음 23kcal
목이버섯 78kcal

간식 : 152kcal (8.81%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 42kcal

운동 : 400kcal
400kcal

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