- 나둥둥둥
- 초보2018.05.10 09:0540 조회0 좋아요
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05월 09일 (음식 900kcal, 운동 375kcal)
4주차!!
- 음식
- 운동
900/ 1778
375/ 296
성공
(957)
점심식사 : 379kcal (42.11%)
| 현미밥 | 79kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 | 116kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 고사리나물 | 37kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
저녁식사 : 521kcal (57.89%)
| 콩나물국 | 20kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 | 116kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 현미밥 | 79kcal |
| 토마토케찹 | 30kcal |
| 고등어구이 | 265kcal |
운동 : 375kcal
| 레그 익스텐션 | 18kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 사이클 | 210kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 40kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 크런치 | 13kcal |
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