view-top
inse
다신
2018.05.10 09:35
167 조회
0 좋아요
4
6
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
아침든든vs 점심든든
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어느게 더 좋나요?
전에 칼로리 비율을 2:6:2로먹었는데
아침을 너무 부실하게 먹어서 점심에과식하나싶더라구요
그렇다고 아침을든든하게먹자니
저녁이 불안하네요
4:5:1정도면 괜찮을카요?
탄수화물비율은 아침에 많이 잡는게 좋을까요?
프사/닉네임 영역
inse
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 유지기에는 얼만큼 먹어야할까요?
· 근육증가를 목적으로 한다면 최소 몇칼로리를 먹어야하나요?
· 식단은 그대로인데 이틀동안 2.5키로찔수가있나요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
의지가 약해질때 어떻게 하세요?
3
111
우루미당
물 하루에 2리터 먹는 노하우 좀 알려주세요
9
189
Shyyun
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
inse
05.10 22:06
-7kg를위해
저랑패턴이같네요 ㅠㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
-7kg를위해
05.10 13:16
아침 점심 비슷하게 먹고 저녁 적게 먹어요! 균일하게 먹는게 좋을것같긴한데 저는 아침운동 오후 잠깐 알바 하고 집에와서 저녁 먹으면 잘 안움직이게 되버려서...ㅎㅎ 운동을 언제하고 일을 언제하는가에 따라서 결정하면 좋지않을까요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
권쏘쏘
05.10 12:43
아침을 든든히 먹는게 좋지 않나요..?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
1차컷팅끝남
05.10 09:37
체감상 3:4:3 정도가 제일 좋은거 같습니다
규칙적으로 균일하게 들어가는게 좋습니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동