view-top
inse
다신
2018.05.10 09:35
167 조회
0 좋아요
4
6
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
아침든든vs 점심든든
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어느게 더 좋나요?
전에 칼로리 비율을 2:6:2로먹었는데
아침을 너무 부실하게 먹어서 점심에과식하나싶더라구요
그렇다고 아침을든든하게먹자니
저녁이 불안하네요
4:5:1정도면 괜찮을카요?
탄수화물비율은 아침에 많이 잡는게 좋을까요?
프사/닉네임 영역
inse
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 비번몰라서 비번바꾸려하는데
· 유지기에는 얼만큼 먹어야할까요?
· 근육증가를 목적으로 한다면 최소 몇칼로리를 먹어야하나요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
의지가 약해질때 어떻게 하세요?
3
111
우루미당
물 하루에 2리터 먹는 노하우 좀 알려주세요
9
189
Shyyun
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
inse
05.10 22:06
-7kg를위해
저랑패턴이같네요 ㅠㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
-7kg를위해
05.10 13:16
아침 점심 비슷하게 먹고 저녁 적게 먹어요! 균일하게 먹는게 좋을것같긴한데 저는 아침운동 오후 잠깐 알바 하고 집에와서 저녁 먹으면 잘 안움직이게 되버려서...ㅎㅎ 운동을 언제하고 일을 언제하는가에 따라서 결정하면 좋지않을까요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
권쏘쏘
05.10 12:43
아침을 든든히 먹는게 좋지 않나요..?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
1차컷팅끝남
05.10 09:37
체감상 3:4:3 정도가 제일 좋은거 같습니다
규칙적으로 균일하게 들어가는게 좋습니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동