인생최대몸무게 68kg 찍고 도저히안되겠다 싶어서 다이어트시작했어요ㅠㅠ 한 일주일됐습니다!
900~1000칼로리 식단은 계속 유지중이구요.
너무 많이 찐 상태라 60키로까진 유산소로 일단 빼고
그이후에 근력운동 병행하기러 계획을 짰어요.
시작한 시기가 황금기라 유산소운동 삼일정도 매일 했는데 몸무게가 쭉쭉
빠지더라구요. 근데근육이 빠져나가는건가 싶어서
찜찜해서 근력운동을 병행하고 있는데

근력운동 한 후에 유산소운동 하는데도
몸무게는 안빠지고 유지되거나 찌더라구요 ㅠㅠ
근력+유산소 병행해도 근육무게가 늘어서
몸무게가 찔 수 있나요??

몸무게는 숫자에 불과하다지만
신경쓰이네여 ㅠㅠㅠㅠ
그냥 유산소로 어느정도 빼고
근력운동 추가할까요 ㅠㅠㅠ