- 아기상엇
- 초보2018.05.11 23:5740 조회0 좋아요
05월 11일 (음식 668kcal, 운동 1292kcal)
아침에 일어나서 조깅하는거는 앞으로 금토 계속하자!!!
하루 운동칼로리 앞으로 700 넘기는게 목표ㅎㅎ
금토 빵집에서 일하면서 뭐 하나씩 먹는거는 최대한 자제하고ㅠㅠ
하루 운동칼로리 앞으로 700 넘기는게 목표ㅎㅎ
금토 빵집에서 일하면서 뭐 하나씩 먹는거는 최대한 자제하고ㅠㅠ
- 음식
- 운동
668/ 800
1292/ 137
성공
(1287)
아침식사 : 203kcal (30.39%)
| 게맛살 | 56kcal |
| 바게뜨빵 | 44kcal |
| 양상추 | 2kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 딸기잼 | 12kcal |
점심식사 : 195kcal (29.19%)
| [풀무원] 생가득 단호박샐러드 | 195kcal |
저녁식사 : 270kcal (40.42%)
| 샌드위치 | 100kcal |
| [GS25] 참치마요네즈 주먹밥 | 170kcal |
운동 : 1,292kcal
| 조깅 달리기 | 420kcal |
| 줄넘기 | 48kcal |
| 줄넘기(시간) | 189kcal |
| 체지방 | 38kcal |
| 플랭크 | 22kcal |
| 글루트 브릿지 | 12kcal |
| 만보계 | 563kcal |
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