- 문창구
- 입문2018.05.12 03:1336 조회0 좋아요
홀로서기 다이어트
이별하고 지난 1년동안 몸을 돌보았어요
혼자 식단조절 잘 못했지만 꾸준한 운동으로 5키로 장도 감량 했습니다
표준체중을 드디어 만났어요
그런데 욕심이 나요 식단조절을 잘 해서 지금 몸무게에서 3-4키로정도 더 빼고 싶어요
근육량을 더 늘리고 지방을 없애고 싶은데 혼자서 식단조절이 힘드네요
단백한끼 꼭 체험해서 건강몸 만들고 싶어요 도와주세요~!
혼자 식단조절 잘 못했지만 꾸준한 운동으로 5키로 장도 감량 했습니다
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그런데 욕심이 나요 식단조절을 잘 해서 지금 몸무게에서 3-4키로정도 더 빼고 싶어요
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