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  • 야도란22
  • 입문2018.05.13 21:45185 조회0 좋아요
Q.ㅠㅠ정체기왔는데 스트레스 때문에 식욕
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 2월부터 시작해서 다이어트 시작한지 얼마 전에 3달째가 되었는데요. 그 사이에 6kg정도를 감량했습니다. 스스로한테 잘하고 있다고 열심히 칭찬해주면서 왔는데 저번주부터 일주일 넘게 몸무게 변화가 정말 전혀 없었습니다. 오히려 붓는 날엔 더 나가기도 하구요. 그리고 어제 치팅데이를 가졌고 마음을 편하게 먹자고 다짐했는데 오늘 또 많이 먹어버렸네요.. 다신에서 글 이것저것 보면 다른사람들은 한달에 십키로도 빼고 하는데 나는 왜 세달에 이거밖에 빼지 못했을까, 게다가 정체기 까지 오고, 이제 살이 빠지기는 할까 하는 생각들이 들어서 다이어트를 이어나갈 수 있을 지 너무 우울하네요. 정체기에 어떻게 마음을 다스려야 할까요? 아까 몸무게 쟀는데 그거 좀 먹었다고 빠지기는 더럽게 안빠지면서 어제보다 1키로 쪄있더라구요ㅠㅠ 몸무게 말고 치수도 재봤는데 저번주랑 똑같고.. 우울하네요

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  • 야도란22
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정석
  • -7kg를위해
  • 05.13 22:03
  • 빠지기는 어렵고 찌기는 쉽죠ㅠㅡ 다이어트를 하면서 생각하는게 이 한끼 안먹어서 바로 빠지는거 아니면서 찌기는 왜 바로 찌는거야ㅠ밖에 없을 때가 많아요
    저도 정체기가 왔는데 여기저기 바뀌는게 없어서 우울하기는 해요 마음 편히 먹어야되는데 말이죠😂
    우선 다이어트에 쏟는 정신을 다른 취미에 조금 돌리시는게 좋을것 같아요 남들이 한달에 얼마를 뺐다는 걸 보고 자극받는건 좋지만 그걸로 스트레스를 받는 순간 잘되던 것도 안되는것 같다고 느낄수 있어요 특히나 정체기일 때는...
    야도란22님은 다이어트를 정석대로 잘하시고 있는 거 같아요 너무 몸과 마음을 혹사 시키지 않았으면 좋겠어요 ☺
    하고싶은 말은 많이 있지만 말이 잘 표현되지 못하네요 ㅎㅎㅎ 같이 다이어트 열심히 해봐요!! 화이팅!!
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입문
  • 야도란22
  • 05.14 00:40
  • 도라플😂그렇겠죠?? 마음 편히 먹고 언젠가 지나가겠지 하고 있어야겠어요.. 위로 감사합니다ㅎㅎ 덕분에 또 한번의 위기를 견뎌내고 계속 할 수 있을거같아요😊
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입문
  • 야도란22
  • 05.14 00:38
  • -7kg를위해 감사합니다☺️ 정말 위로가 많이 되었어용.. 내일부터는 또 다시 시작한다는 마음으로, 너무 정신 쏟지 말고 해봐야겠어요ㅎㅎ 같이 힘냅시다❤️💙
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정석
  • 도라플
  • 05.13 23:08
  • 사람마다 성격이 다 다르듯 몸도 마찬가지에요. 동일한 체중에 똑같은 방법으로 다이어트를 해도 누군 더 빠지고 누군 덜 빠질 수 있어요. 자책하지 마세요. 그 정체기가 지나면 또 괜찮아 질거에요^^
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