- 옆집마녀
- 초보2018.05.13 23:5534 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 1150kcal, 운동 191kcal)
토요일까지는 하루 천칼로리 이상씩 꼭 섭취하는게 목표입니다
다이어트 2주차인데 1주차는 절식 위주로 했고 2주차는 1200~1300칼로리까지는 먹으려고요
다이어트 2주차인데 1주차는 절식 위주로 했고 2주차는 1200~1300칼로리까지는 먹으려고요
- 음식
- 운동
1150/ 1158
191/ 193
성공
(6)
아침식사 : 111kcal (9.65%)
| 김밥 | 111kcal |
오후 간식 : 54kcal (4.70%)
| 블랙원두커피 | 14kcal |
| [오리온제과] 밀크카라멜 | 40kcal |
저녁식사 : 754kcal (65.57%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 73kcal |
| 두부된장찌개 | 162kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| [BBQ] 써프라이드 | 492kcal |
야식 : 231kcal (20.09%)
| 돼지고기 목살 | 140kcal |
| [오리온제과] 밀크카라멜 | 40kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| 오이고추 | 48kcal |
운동 : 191kcal
구부리지 않은 다리는 쫙 편다
| 레그레이즈 | 11kcal |
| 바이시클 크런치 | 26kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 크런치 | 72kcal |
| 사이드레그레이즈 | 32kcal |
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