- vbxirjf
- 입문2018.05.14 11:1534 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 761kcal)
1: 간식 가급적 줄이기
2: 많이 걷고, 많이 물 마시기
3: 7시 이후 가급적이면 먹지 않기 (가끔 저녁 못 먹을때만 먹기)
2: 많이 걷고, 많이 물 마시기
3: 7시 이후 가급적이면 먹지 않기 (가끔 저녁 못 먹을때만 먹기)
- 음식
- 운동
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성공
(1105)
아침식사 : 331kcal (43.50%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 소세지야채볶음 | 20kcal |
| 배추겉절이 | 1kcal |
오전 간식 : 430kcal (56.50%)
| 토스트 | 430kcal |
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