- 코드네무
- 입문2018.05.15 16:08248 조회0 좋아요
Q.운동 후 근육통이 없는 경우
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를 시작하면서 마일리사이러스 섹시레그를 하고 있는데 운동 시작 후 한 1주일은 엉덩이며 허벅지며 근육통이 있었어요.
그때는 근육통을 느끼며 내가 운동을 하고 있구나~라고 생각했는데, 운동 시작한지 3주차인데 어느새 적응을 했는지 근육통이 전혀없어요ㅠㅠ
물론 운동할때는 땀도 나도 다리가 풀릴정도로 힘든데, 다음날 근육통이 전혀 없으니 동작을 잘못하고 있는건 아닌지.. 운동이 전혀 안되고 있는건 아닌지.. 걱정됩니다.
요약하자면 근육통이 없어도 운동이 되고 있는 걸까요??
그때는 근육통을 느끼며 내가 운동을 하고 있구나~라고 생각했는데, 운동 시작한지 3주차인데 어느새 적응을 했는지 근육통이 전혀없어요ㅠㅠ
물론 운동할때는 땀도 나도 다리가 풀릴정도로 힘든데, 다음날 근육통이 전혀 없으니 동작을 잘못하고 있는건 아닌지.. 운동이 전혀 안되고 있는건 아닌지.. 걱정됩니다.
요약하자면 근육통이 없어도 운동이 되고 있는 걸까요??
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