초절식 다이어트와 염분제한으로 58~46까지 감량후에
뭐솔직히 많이먹은건아니고 술을자주먹는데 원래 안주를안먹었거든요
몇달전부터 스트레스받는일이 생겼는데 그때 처음 술마시다가 국물같은걸 떠먹었는데
자면서 극심한 갈증때문에 생수를 2L넘게마시고 다음날 체중은 3~4로 불더라구요
얼굴부터 발끝까지 다 팅팅 부어서 거울보는데 괴물인줄알았어요 그래서 붓기뺀다고
3일굶고 붓기빠져야만 밖에나가고 자주는 안그랬는데 점점 아 먹어도 3일동안안먹으면 붓기빠지구나 오늘먹고 3일동안 안먹지뭐 이런식으로 생각이 들다보니
붓고 안먹고 붓고 안먹고하다가 갑자기 탄수폭식까지 가더라구요...
그뒤엔 폭토까지 갔고 점점 몸이 망가지고 주위에선 살쪘네 부었네 이소리너무하니까
제자신도 살빼야하는건 알고있는데 사람들 시선에 너무 신경많이쓰는사람이라 빠른시간내에 다시 빼야만할꺼같은 강박감이들어서 집에서 울기도많이울었어요
그러다 몇일전에 몸무게를 쟀는데 53키로인거에요...그래도 50유지하고있었는데
이렇게까지 쪘나 싶어서 휴가내고 7일동안 쉬면서 몸무게좀 돌려놓자는 생각으로
집에서 쉬고있는데 타지다보니 무료하고 해서 밤에 안주없이 혼술하다가 또 터져가지고
3일내내 폭식하고 토요일에 57키로까지 올라갔어요 일요일은 하루종일 아무것도안먹고 잠만자고 어제부터 온라인피티 시작한게있어서
월요일아침에 장청소약 먹고 보내주신 식단 &운동 했는데 염분 하나도안들어간 식단인데도
몸무게가 1키로도안빠졌을뿐더러 오늘은 어제 스쿼트한거때문인지 허벅지는 더 팅팅부어서
못봐줄지경이고 얼굴이고 뭐고 붓기가 하나도안빠졌어요...
평소같으면 폭식한후에 하루정도는 그냥 아무것도안먹고 잠만 17시간정도 푹자고 다음날 무염식하고 다음날은 저염식에 칼로리제한하면 금방빠졌거든요..?
무서워요 붓기안빠질까봐 뭐하러 쉬었나싶고...이대로 쪄서가면 주위에서
살쪗다는소리만 또할꺼같고 스트레스받아요...진짜 폭식 붓기 빨리빼려먼어떻게해야해요..?
휴가동안 살빼는거야 이미물건너갔고 제발 처음 53이라도 만들고싶어요 ㅠㅠ
금요일이나 토요일까지 쉴꺼같은데 어떻ㅎ해요 저 ㅠㅠㅠ..?
그냥 운동도하지말고 받은식단도하지말고 3일 사과다이어트하는게 더 빠를까요?
진짜 주위 사람들 살쪘단소리들으면 남아있던 멘탈마저 나갈지도몰라요............
지금도 집에서 운동은 운동대로 다하고 몸은힘든데 일요일 월 오늘까지 3일동안 붓기가 하나도안빠지니까 너무 속상해서 울다가 글올려요 좀 도와주세요 ㅠㅠㅠ....

지금몸상태가 복부팽만은없고 뱃살이좀 늘어났고 팔 얼굴 붓고 허벅지는 원래 붓기+운동후펌핑까지
바지가안들어가는게 제일 문제에요...( 저희 회사는치마 못입어요....)
원푸드든 뭐든 폭식후에온 붓기빠르게 뺄수있는방법없을까요 ㅠㅠ

온라인피티로 받은식단은 붓기뺀후에 시작하려구요
(이걸론 2일동안 감량 100그램도 안되서여..체중도 체중이지만 붓기자체가 안빠졌어요)