- 샨티함
- 초보2018.05.16 06:27170 조회0 좋아요
일반식으로 양만 줄였어요
전 밥순이라.. 밥없이는 못살아요 ㅠㅠ
그래서 일반식으로 먹되 밥은 105g(반공기),찌개도 150g미만 섭취하니 15일간 2kg이나 빠졌네요!!
양이 적어 공복감이 심할 땐 쌀밥에 두부100g 넣어 비벼 양을 늘렸어요 ㅋ
나름 밥도 부드러워지고 전 좋더라고요!!
아저씨 입맛 한식쟁이도 다이어트 성공해 보아욧!!
그래서 일반식으로 먹되 밥은 105g(반공기),찌개도 150g미만 섭취하니 15일간 2kg이나 빠졌네요!!
양이 적어 공복감이 심할 땐 쌀밥에 두부100g 넣어 비벼 양을 늘렸어요 ㅋ
나름 밥도 부드러워지고 전 좋더라고요!!
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