안녕하세요
진짜 먹을 거 엄청 좋아하고 식탐도 많고 간식도 좋아해서....
초고도비만인 사람인데요.
거국적으로!! 다이어트를 결심해서 2주정도 지나고 있어요
주 2회 P.T 끊어서 관리하지만 아직 세번밖에 안받았구요
운동은 하루에 1시간~2시간(스케줄이나 컨디션에 따라) 트레드밀 걷기 하고 있어요. 속도는 5.0~6.0 사이로요
주말에도 안쉬고 걷기는 합니다.
주 4일정도 헬스장 G.X 프로그램(줌바, 스트레칭 등등 들어요)
(P.T받는 이틀은 G.X 한시간+걷기 40분정도+ P.T 근력운동 위주 50분 이렇게 해서 거의 두시간 반정도 헬스장에서 운동해요.)

식단은
아침 : 군고구마 150g정도
점심 : 일반식 (말그대로 일반식, 배부르게)
저녁 : 샐러드 한 팩(드레싱 포함)
물 하루 3~4리터, 간식은 전혀 안먹어요

운동, 밥 요렇게 하니 2주간 4kg정도 빠진 것 같은데요
몸무게가 많이 나가서 초반에 잘 빠질 거라는 건 예상했었는데
걱정되는게, 먹을 걸 너무 좋아하는 제가 그나마 위안삼는게 점심 일반식 한끼인데,
제가 목표로 하는 30kg이상 감량을 하려면.... 결국 쟤도 포기해야 하는걸까요?