5월 1일부터 운동 시작했고 연휴 있던 나흘 빼고는 하루도 빠짐 없이 나와서 운동했어요ㅠㅠ
초고도비만이라는 거 알아주시고
운동량 기본 런닝 5.5~6.0으로 한시간 이상,
줌바, 스트레칭 등 G.X 프로그램 듣고
여태까지 세 번 피티받았어요.
식단은
아침엔 고구마+우유 혹은 고구마만, 혹은 공복
점심 일반식
저녁 샐러드 드레싱 포함 한 팩(웬만하면 6시 반 이전)
물 2리터 이상
이렇게 유지해왔는데요ㅠㅠㅜㅜ
집 체중계로는 5월 1일부터 지금까지 최대 대략 4키로정도 차이나서 그정도 빠졌나보다!! 하고 있었거든요??
근데 오늘 시간내서 처음 상담받을 때 체중 쟀던 체중계에 올라가보니
딱 300g차이나요ㅠㅠ
제가 근육을 늘리겠다고 근육운동만 한 것도 아니고 유산소로 트레드밀만 죽어라 탔는데 왜.....
안빠진걸까요ㅠㅠㅠㅜㅠ우울해요ㅠㅠ좀있으면 피티시간인데 집에 가고싶어요ㅠㅠㅠㅠ