- 다이어터수준
- 입문2018.05.18 05:29204 조회0 좋아요
Q.일주일에 세번 유산소만!
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제가 여잔데 헬스 중독이에요ㅠㅠ
매일 근력운동1시간에서 1시간30분 정도하고 런닝머신 1시간하는데 복근도 생기고 등근육도 만들고 이러는게 너무 좋아서 근력운동을 엄청 열심히 하고 있는데.. 이러다가 몸만 두꺼워질꺼같고... 키로그램에 연연하면 안되지만.. 내려가지가 않네요ㅠㅠ 식단 지켜가며 먹고싶은거 참고 배고픈거 참고 운동하는데 키로수가 그대로여서 고민이에요ㅠㅠ 그래서 일주일에 세번은 런닝머신만 할까 생각중인데 그러면 빠질까요??ㅠㅠ
매일 근력운동1시간에서 1시간30분 정도하고 런닝머신 1시간하는데 복근도 생기고 등근육도 만들고 이러는게 너무 좋아서 근력운동을 엄청 열심히 하고 있는데.. 이러다가 몸만 두꺼워질꺼같고... 키로그램에 연연하면 안되지만.. 내려가지가 않네요ㅠㅠ 식단 지켜가며 먹고싶은거 참고 배고픈거 참고 운동하는데 키로수가 그대로여서 고민이에요ㅠㅠ 그래서 일주일에 세번은 런닝머신만 할까 생각중인데 그러면 빠질까요??ㅠㅠ
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