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다신2018.05.19 05:04209 조회0 좋아요

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낮은 칼로리, 포만감&만족감 업!

점심식사 380칼로리 : 밥, 닭가슴살, 계란, 미나리, 미역줄기
저녁식사 390칼로리 : 저염 매운 비빔국수+닭안심살
야식 : 황태채, 저염 삶은계란

아침과 오전에는 고구마와 커피

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고단백, 저칼로리, 버릴것 하나 없는...

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제 다이어트 식단입니다!

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