- 고혹
- 입문2018.05.19 10:3547 조회0 좋아요
🌸목표🌸
👉🏻44kg👈🏻
1. 6시 이후 안먹기
2. 아침, 점심, 저녁 약먹기
3. 하루 만보 이상 걷기
4. 되도록 1000칼로리 이하로 먹기
5. 일주일에 한번 먹고 싶은 음식 먹기
6. 음주 줄이기
7. 무릎에 무리 안가는 선에서 운동 하기
8. 전체적으로 먹는 양 줄이기
9. 삶은 달걀, 샐러드, 과일, 물 위주 식단
10. 매주 일요일 아침 몸무게 변화 체크 하기
시작 : 57.8
-혼자 매일 보면서 다이어트 하려고 쓴 글입니다.
1. 6시 이후 안먹기
2. 아침, 점심, 저녁 약먹기
3. 하루 만보 이상 걷기
4. 되도록 1000칼로리 이하로 먹기
5. 일주일에 한번 먹고 싶은 음식 먹기
6. 음주 줄이기
7. 무릎에 무리 안가는 선에서 운동 하기
8. 전체적으로 먹는 양 줄이기
9. 삶은 달걀, 샐러드, 과일, 물 위주 식단
10. 매주 일요일 아침 몸무게 변화 체크 하기
시작 : 57.8
-혼자 매일 보면서 다이어트 하려고 쓴 글입니다.
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